Ätherische Öle gegen Stress und Angstzustände

Ätherische Öle gegen Stress und Angstzustände gibt es viele, natürliche Heilmittel, die Sie allein oder zusätzlich zu anderen Behandlungen anwenden können. Ein solches Mittel, um diesen Stress zu lindern, ist die Verwendung von ätherischen Ölen. Sowohl das Nervensystem als auch die Chemie des Gehirns können durch die Eigenschaften verschiedener ätherischer Öle beeinflusst werden.

Hier sind ein paar Öle, die Ihnen helfen können, Angst und Stress auf natürliche Weise zu überwinden.

 

Lavendel

Das ätherische Lavendelöl scheint immer an erster Stelle auf fast jeder Liste der ätherischen Öle zu stehen. Es ist vielseitig einsetzbar und eines der am einfachsten zugänglichen ätherischen Öle. Einer der Hauptvorteile von Lavendel ist seine beruhigende Wirkung. Es ist sehr effektiv gegen Angstzustände und sollte ein Hauptbestandteil in jeder Sammlung von ätherischen Ölen sein

Kamille

Dies ist ein weiteres beliebtes Entspannungsöl. Die römische Kamille wird verwendet, um die Nerven zu beruhigen und die Entspannung zu fördern. Die deutsche Kamille kann Schmerzen lindern und hat entzündungshemmende Eigenschaften. Wenn also Unwohlsein die Stressbelastung erhöht, kann diese Sorte helfen, dies zu erleichtern.

 

Ylang Ylang Ylang

Ylang Ylang hat einen einzigartigen, angenehmen Duft und eignet sich hervorragend, um sich bei der Bewältigung einer langen, stressigen Phase in Ihrem Leben zu entspannen. Ylang Ylang ist ein bekannter Stimmungsauffrischer und hat die Fähigkeit, deine Stimmung und deine Gefühle am Ende eines schlechten Tages zu heben. Verwende es morgens, vor dem Schlafengehen oder wann immer du einen Muntermacher benötigst.

Weihrauch

Weihrauch ist ein Öl, das seit Jahrtausenden verwendet wird. Es hat einen zeitlosen Duft und ist bekannt dafür, denjenigen, die es benutzen, Gefühle von Frieden, Entspannung und Wohlbefinden zu vermitteln. Es ist eines der teureren Öle, und obwohl es allein verwendet werden kann, ist es auch in Kombination mit einigen der anderen Anti-Angst-Öle wirksam.

 

Zitrone

Dieses ätherische Öl ist hell und fröhlich und perfekt für den Beginn eines langen Tages, der mit Sicherheit einige Höhen und Tiefen beinhaltet. Es ist bekannt, dass es das vegetative Nervensystem positiv beeinflusst. Viele Menschen verbinden gute Gefühle mit dem Duft von Zitrone, und das allein ist schon Grund genug, etwas Zitronenöl in Ihren Schrank mit Naturheilmitteln zu geben.

Wie man die Öle verwendet

Ätherische Öle gelangen nachweislich in die Blutbahn, wenn sie eingeatmet oder äußerlich anwendet werden. Sie können einzeln oder in einer Kombination von Ölen verbreitet werden, die sich zusammenschließen, um ein bestimmtes Problem zu bekämpfen, in diesem Fall Stress und Angst.

Ätherische Öle können mit einem Trägeröl verdünnt und vor dem Schlafengehen auf die Füße aufgetragen werden, um eine gute Nachtruhe zu ermöglichen, ohne sich die ganze Nacht Sorgen zu machen. Experimentieren Sie, um die Kombination zu finden, die Sie lieben und die Ihnen Gefühle des inneren Friedens vermittelt. Verwenden Sie jedes Trägeröl, das Ihnen gefällt – egal ob Mandel, Aprikose, Olive, Kokosnuss, Avocado oder alles andere, was du gerade zur Hand hast.

Ätherische Öle verdienen einen Platz in deiner Reihe von Möglichkeiten, mit Angst umzugehen. Denk daran, dass, wenn du natürliche Heilmittel ausprobierst hast und nichts zu helfen scheint, es sich lohnt, zum Arzt zu gehen, um herauszufinden, ob etwas passiert, das eine zusätzliche Hilfe erfordern könnte.

Mit Hilfe von ätherischen Ölen in Kombination mit einer gesunden Lebensweise und der Anleitung eines Arztes, der damit vertraut ist, wie man natürliche Therapien mit Standardtherapien kombiniert, bist du auf dem besten Weg zu voller emotionaler Gesundheit und einem weniger stressigen Leben. Das war das wesentliche über Ätherische Öle gegen Stress und Angstzustände

 

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